Com que frequência devo lavar os lençóis?
Com que frequência eu troco as folhas?
Algumas pessoas trocam de lençóis diariamente, mas não precisa ser assim para dormir em um ambiente saudável. Na verdade, a frequência de troca do lençol depende do estilo de vida de cada indivíduo. Você deve saber que a cama "fica suja" especialmente durante a noite. Na verdade, é durante o sono que pele morta deitar em lençóis, edredons e fronhas. Portanto, se uma pessoa toma banho todas as noites antes de dormir e adormece de pijama, não precisará trocar os lençóis todas as semanas. Uma vez a cada duas semanas mais do que suficiente. Por outro lado, para uma pessoa que está acostumada a tomar banho pela manhã e que adormece completamente nua, uma mudança de folha semanal é essencial.
Não há necessidade de esperar por esses atrasos se o café derramar na cama. O ideal é adormecer numa cama que cheire a frescura, não a suor. Todos podem trocar de lençol a seu gosto, sem no entanto ultrapassar duas semanas.
Outros pontos a saber
Recomenda-se usar capas de ácaros para proteger o colchão, edredons e fronhas. Eles evitam que os ácaros entrem neles e será mais fácil se livrar deles. Recomenda-se também trocar as fronhas pelos lençóis. No entanto, o travesseiro só será limpo uma vez a cada dois ou três meses. Para remover os ácaros com eficácia, os lençóis e as fronhas devem ser lavados a 60 ° C.
No verão, é aconselhável trocar os lençóis com mais frequência por causa da transpiração que é mais abundante.
Além da desagradável sensação de adormecer em um ambiente sujo, existem riscos à saúde se a roupa de cama não for trocada a tempo: tosse, coceira nos olhos, espirros, eczema ...
