Pedalando para o trabalho: o que você precisa saber
Pedalando para o trabalho: precauções a serem tomadas
A principal preocupação de um trabalhador ao decidir usar uma bicicleta para ir para o trabalho é fique limpo e seco, quaisquer que sejam as variações climáticas. Portanto, é importante tomar precauções antes de levar a bicicleta para o escritório.
Para se manter seco e se proteger das intempéries, o ciclista deve trazer alguns acessórios de roupa impermeáveis. Felizmente, existem várias roupas de proteção técnicas e da moda, como jaquetas, anoraques ou gabardinas.
A fim de manter o joelhos e pés secos, também é aconselhável usar um calça de chuva. Também é possível escolher um poncho que cubra os joelhos, mas não atrapalhe as pernas.
Além do mau tempo, o suor também é uma das desvantagens de viajar de bicicleta, especialmente para trabalhadores de escritório. Para evitar chegar ao trabalho suando, é aconselhável agir com inteligência e controlar o esforço. Neste contexto, é importante velocidade de pedalada mestre e encontre um bom equilíbrio para esperar uma velocidade constante sem exercer muito esforço. Assim, para não pedalar muito rápido e muito forte, a velocidade deve ser ligeiramente reduzida.
A adoção de uma jornada curta também reduz o esforço envolvido. Portanto, antes de decidir pegar a bicicleta, é fundamental fazer um balanço do percurso e encontre os atalhos que conduzem ao local de trabalho, evitando subidas e caminhos sinuosos.
A escolha da roupa tem um impacto considerável na produção de suor. Assim, é fundamental escolher roupas leves desenhadas em tecidos técnicos e respiráveis.
Finalmente, para reduzir a transpiração e os esforços despendidos, o uso de um cesto ou porta-bagagens também deve ser privilegiado.
Equipar a bicicleta corretamente
Por razões práticas e funcionais, é preferível escolher uma bicicleta equipada com acessórios específicos. A bicicleta da cidade de fato inclui equipamentos que efetivamente protegem umidade e respingos. Uma bicicleta urbana permite que você continue andar sem se sujar na chuva, mesmo com roupas elegantes. Para atender a este critério, o veículo de duas rodas deve incluir:
- A partir de guarda-lamas;
- A partir de guardas de corrente;
- A partir de freios de rodas, freios.
A bicicleta também oferece a possibilidade de transportar várias coisas ao mesmo tempo sem onerar o motorista. Na verdade, várias soluções estão à disposição do ciclista para facilitar o transporte de seus pertences:
- Para carregar a bolsa e os itens de escritório, o pequenino cesta na frente andar de bicicleta é muito prático. Também é uma ótima maneira de proteger seus objetos de valor. Observe que este recipiente se destina a objetos leves com peso entre 4 e 5 kg.
- Para casos mais pesados, o alforjes são mais adequados. É possível escolher entre um bolsa removível e um bolsa anexada no porta-bagagens de acordo com a capacidade desejada. Este acessório também pode ser usado para transportar capa de chuva.
- Sem restrições de volume, os transportadores frontais podem transportar uma carga de mais de 10 kg. a suporte da bagagem a parte traseira suporta até 25 kg.
- o mochilas especializadas para ciclismo por outro lado, apresentam-se como uma opção prática e eficiente para o transporte do computador e roupas sobressalentes. Tenha cuidado, é importante certificar-se de que é perfeitamente à prova d'água para proteger contra a umidade em caso de chuva torrencial.
Regras de segurança ao andar de bicicleta para o trabalho
Ao viajar de bicicleta, a segurança é um ponto que não deve ser menosprezado. Na verdade, é importante permanecer visível, usar proteção e indicar sua presença aos pedestres:
- a usando capacete é essencial para a segurança do ciclista. Na verdade, o uso deste acessório reduz as lesões em caso de queda e evita lesões irreversíveis ou mesmo fatais. Assim, embora não seja obrigatório, o capacete é imprescindível, principalmente nas grandes cidades.
- Para o visibilidade, é importante não economizar na iluminação. Nesse sentido, o luzes dianteiras e traseiras do quadro são essenciais. Na parte de trás, o luzes piscando são preferidos para atrair a atenção. Adicionar clipes magnéticos luminosos bolsas e roupas também melhoram a visibilidade. A partir de luzes LED assim como os refletores nas rodas também serão eficazes para serem notados.
- Finalmente, para evitar colisões, é necessário usar um campainha. Além disso, este equipamento é legalmente vinculativo. No entanto, seu uso não previne acidentes com veículos automotores. Portanto, é aconselhável usar uma buzina especialmente projetada para esse fim.
Além do equipamento de segurança, também é necessário adotar alguns bons reflexos para pedalar sem medo de colisões:
- O primeiro cuidado a tomar é olhar para trás antes de cortar ou mudar de faixa, tomando muito cuidado com os pontos cegos. Também é possível instalar espelho retrovisor no guiador para ficar de olho nas costas.
- Antes de mudar de faixa ou fazer uma curva, é aconselhável indicar com o braço a direção da bicicleta para alertar os motoristas.
Para evitar roubo, proteger a bicicleta é essencial. Portanto, a instalação de um anti-roubo é essencial. Para proteção ideal, um U-lock é altamente recomendado. Esta proteção deve ser fixada e travada em um ponto fixo e sólido que é conectado ao quadro da bicicleta com a trava voltada para baixo. Também é importante garantir que haja o mínimo de espaço possível entre a bicicleta e o ponto de fixação.
Escolhendo a bicicleta certa
Para garantir o conforto e bem-estar do ciclista, a escolha do veículo de duas rodas não deve ser negligenciada. Na verdade, uma má escolha pode desmotivar rapidamente.
Assim, a bicicleta deve ser escolhida de acordo com o percurso a ser percorrido:
- Para uma estrada com sobe, uma bicicleta leve estilo esportivo é recomendado;
- Para estrada plana por outro lado, um bicicleta clássica vai se adaptar perfeitamente à situação;
- A fim de reduzir o esforço fornecido, especialmente em um longa jornada, a bicicleta elétrica é uma boa opção.
